"Самое худшее, что Вы можете сделать для человека, – это помогать ему" П. Гудмен

[verevkin]

Ф.С. Перлз

ГЕШТАЛЬТ-МОЛИТВА

Я занят своим делом, а ты своим.

Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

А ты - не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты это ты, а я - это я.

Если нам случится найти друг друга - это прекрасно.

Если нет - этому нечем помочь.

Эта молитва выражает мои попытки, но не мое состояние. Я хочу хвалить или критиковать, выражая эмоции, а не для того, чтобы поведение человека соответствовало моим ожиданиям. Как добиться того, чтобы именно так это и трактовалось?

Comments

[vodolejka.livejournal.com]

Перлз придумал эту молитву, чтобы страдающие зависимостью от ожиданий твердили ее и вспоминали в необходимую минуту. Многим она дает силы противостоять своему страху не оправдать ожиданий и напоминает тем, кто склонен обвинять других в своих разочарованиях, что никто не обязан соответствовать их ожиданиям. Освободиться от судейского взгляда других и позволить себе быть собой, принять других как нормальное несовершенство.

А еще есть интересная формула для критики (в том числе может с успехом использоваться для похвалы-комплимента): "Когда ты делаешь Х, я чувствую У". Т.е., не ты такой-разэтакий, не о личности твоей идет речь, а о твоих действиях. Например:Когда ты танцуешь ламбаду на столе моего начальника, я чувствую огромную радость отмщения. Спасибо.

[verevkin.livejournal.com]

Спасибо.